Bei Sophia Thiel geht man durch 3 Phasen durch. Es steigert sich die Anzahl der Kohlenhydrate und es steigert sich die Intensität des Trainings. Alles

So, wie angekündigt der erste Hintergrundbericht zu einer neuen Runde fetter Vogel macht seine Frühjahrkur. Letztes Jahr habe ich bereits ein Online-Programm gemacht: 10 weeks